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Como Prevenir el Dolor en las Rodillas

Por: Lic. Raúl Alberto Condo Montealegre
Licenciado en Terapia Física y Rehabilitación.

Las causas más frecuentes del dolor en las rodillas es generalmente al sobreuso que se le da a la articulación, también al mal calentamiento y a la falta de estiramiento de los músculos que están cerca de la rodilla.
Pueda que los síntomas no se presenten inmediatamente pero ya interiormente se están dando lesiones importantes.
Hablando del impacto que también repercutiría en las rodillas, es el sobrepeso del individuo que a la larga lesionaría aún más a la capsula articular.
La Rodilla está constituida por diferentes estructuras:
Dos eslabones óseos, Grupos musculares que rodean a la articulación, partes blandas especiales que amortiguan el peso (meniscos) y, elementos que impiden desplazar más allá de su arco de movimiento (ligamentos), etc.

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